Tips Bulan Puasa.....

rendam 2-3 biji kurma dalam segelas besar susu segar..simpan semalaman dalam peti ais..esok paginya...bancuh susu yg dah direndam dgn kurma tu dengan sesudu besar ESP (Soy Protein)...shake2...minummmm...kurma tu makan..jgn gi telan lak..huhu...pasti anda dapat additional power sepanjang hari...InsyaAllah..

KADAR ZAKAT FITRAH 2011

Salam Ramadhan Al- Mubarak kpd semua kaum Muslimin & Muslimat...

Pejam Celik arini dah masuk hari ke-12 kite semua berpuasa.....

Ini bermakna lebih kurang 16 hari jer lagi kita nk sambut Hari Raya Aidilfitri...

...Dalam keghairahan menyambut lebaran yg d'nanti pasti ramai antara kita yg sibuk

beli persiapan raya...

TAPI

jangan lupa nk tunaikan perkara yg wajib iaitu 'Zakat Fitrah'....

Zakat Fitrah ialah zakat diri yang diwajibkan atas diri setiap individu lelaki dan perempuan muslim yang berkemampuan dengan syarat-syarat yang ditetapkan. Kata Fitrah yang ada merujuk pada keadaan manusia saat baru diciptakan sehingga dengan mengeluarkan zakat ini manusia dengan izin Allah akan kembali fitrah.

aku????

hubby dah settle bayar semalam utk kami 4 beranak..Alhamdulillah...

TERIMA KASIH ABG.....CAYANG ABG....

Tapi masih ramai yg tertanya2 berapa agaknya kadar zakat fitrah bg negeri masing2 utk tahun 2011 nie kan.,..

haaaa...tgk kat bwh nie....info utk uolls yg blom settle Zakat Fitrah tu...

Dalam kita bergembira menyambut Lebaran ingat lah kpd mereka yg kurang bernasib baik

& serba kekurangan..

mereka juga

ingin merasai nikmat Lebaran bersama.....

Semoga dgn Zakat Fitrah yg anda tunaikan

dpt menceriakan Aidilfitri mereka

yg kedaifan...

"HULURKAN TANGAN RINGANKAN BEBAN"

bye..

Kuih Muih Warisan Kita.............

Bulan2 pose nir time mcm nie msti ramai yg dah terlentoqqq...

esp yg keje ngadap pc mcm aku nih....

so...nk bg ilang ngantokkk tuh...

meh kita share sikit info......

jgn gelak tau....

hehe

• Kuih paling gangster=Lompat Tikam
• Kuih paling sexy=Puteri Mandi
• Kuih bajet cute=Cek Mek Molek
• Kuih untuk awet muda=Seri Muka
• ...Kuih paling alim=Kuih Ketayap
• Kuih penyakit lelaki kronik=Batang Buruk
• Kuih suka pukul=Kuih Lompang
• Kuih dalam zoo=Badak Berendam
• Kuih untuk Sam Polis Trafik=Kuih Sampret
• Kuih yg bangun sendiri=Kuih Bangkit
• Kuih org x mandi=Kuih Bau-lu
• Kuih paling tenteram=Kuih Makmur
• Kuih paling lembap=Kuih Siput

1st day keje.....

Hari nie merupakan hari pertama mula bekerja slps 2bln aku cuti bersalin....mmg terasa malas giler nk keje..al-maklum lah dh lame berehat kat umah mak....rase rindu suasana dok umah mak...kalo boleh x nk dh alik kl...tp apakan daya demi mencari rezki ku gagahi jua...
Paling syahdu nk tinggalkan chomel mama Darwish kat bb sit pg tadi..mintak2 cik ros jaga dgn elok...isau jugak...pandai pulak darwish die mula berbunyi bila aku bagi dia pd cik ros pg tadi..."jangan nangis yea sayang mama pi keje"...wuwuwuwuwu...
Hopefully rgam darwish x nak nyusu fm akan hilang biler dok umah org...aduihhh..bimbang nyer aku kalo die x nk nyusu fm tu...nti die lapar..nangis2...tp aku dh bekalkan 2 EBM......mudah2an darwish kenyang n tdo lena yea sayang....

1st day masuk keje masuk opis tgk meja tunggang langgang.....kwn aku yg tlg aku plak die admitted sbb abort..cian dia..sabar yea Nadia dh x der rezki..nti cuba lagi....
Jadi x reti plak aku nk buat aper....ye la dh lame cuti tiggalkan opis....x per la arini kita main kemas2 meja n kwsn2 yg sewaktu dgnnya....hehehe

Tapi yg paling teruja arini masuk keje..aper tau...ramai yg puji aku dh slim semula....esp boss aku...die saound.. "aik yan...makin slim nampak"...hehehe..aku jawab.. "mestila En. Nik tune body sy dh abis lari tau.."..die gelak besarrr..kah3x....Ini lah berkat berpantang & dgr cakap mak...nie pon ade yg aku ngelat2...kalo btol2 ikut lagi bergetah aku gaknyer..kah3x...

Hhhmmmm...ok lah nk wat keje dlu...boss bagi assignmnet nie..nti kita smbg k...chow chin choww.......

Lagi tentang Susu Ibu.....

Penjagaan zat melalui penyimpanan susuibu.

Sebelum anda membuat persiapan untuk mengetahui tentang penyimpanan susu ibu, anda perlu tahu dulu istilah-istilah yang digunakan untuk susu ibu itu sendiri. Antaranya yang penting ialah:

• EBM - express breast milk
• FRESH EBM - susu yang baru diperah
• CHILLED EBM - susu yg sudah diperah, dan disejukkan di dalam peti ais (bukan di rungan beku / freeze). Ia akan membentuk 2 lapisan (BUKAN BASI YE...)
• FROZEN EBM - susu yang dibekukan.
• THAWED EBM - susu beku yang telah dicairkan, dan tidak boleh dibekukan semula setelah dicairkan.

Bekas Yang Sesuai Digunakan

1. Bekas kaca (the best), tetapi sukar dikendalikan dan perlukan kos yang tinggi.
2. Bekas plastik atau botol susu (BPA FREE).
3. Bekas plastik berbucu keras seperti tupperware.
4. Bekas dadid - boleh digunakan sehingga 3 kali SAHAJA.
5. Breastmilk storage dlm bentuk liner khas untuk penyimpanan EBM.

Kadar / Tempoh Ketahanan Susu Ibu

1. Suhu Bilik

• Bilik tak de aircond (suhu antara 25C - 37C) - tidak lebih 4 jam.

• Bilik ade aircond (suhu antara 15C - 25C) - antara 6-8 jam, dimana suhu perlu stabil, maksudnye aircond sentiasa 'on' sepanjang masa.

2. Dalam Fridge/Freezer

• Cooler bag/box - tahan antara 12 - 24 jam.
• Peti sejuk 2 pintu - bahagian beku (suhu antara -18C - -20C), boleh tahan hingga 3 bulan, bahagian pintu bawah ( suhu antara 0C - 4C), boleh tahan 3-7 hari (sebelum  dibekukan) dan 24 jam (selepas dibekukan).
• Peti sejuk 1 pintu - bahagian beku, 2 minggu
• Freezer - tahan antara 6 bulan

Kaedah Penyimpanan

1. Pastikan kuantiti mencukupi setiap kali penyusuan. Contohnya, jika bayi minum 2oz tiap kali penyusuan, letakkan susu sebanyak 2-3 oz bagi setiap bekas.
2. Simpan di dalam bekas yang bersih dan tertutup.
3. Labelkan bekas dengan tarikh dan masa perahan dilakukan.
4. Simpan di dalam peti sejuk, di bahagian paling atas dan paling dalam peti sejuk bagi memastikan suhunya lebih stabil.
5. Jika susu ingin dibekukan, pastikan bekas tidak diisi terlalu penuh, maksudnye ada ruang untuk pembekuan susu berlaku.

EBM Basi???

EBM tidak mungkin akan basi, jika anda mengambil langkah2 penjagaan dan penyediaan dengan kaedah yang betul. Sewaktu penyimpanan berlangsung, mungkian akan berlaku perubahan dari segi warna dan rasa. Tetapi itu tidak bermakna ebm anda basi.Asalkan anda menjaga kebersihan sewaktu pengepaman atau perahan, menyimpan ebm dengan cara yang betul, memanskan ebm dengan cara yang betul, maka insyaAllah akan mengelak terjadinya ebm basi.

Jadi, ingatlah bahawa susu ibu adalah yang terbaik untuk anak anda.

All About EBM......

Ape makanan / minuman yg boleh meningkatkan production susu??

Pemakanan:
lobak putih
ikan semua jenis ikan ikan yu (tak penah mkn lg) ikan sardine, tuna, salmon
kurma
jantung pisang
kucai +tauhu+tougeh
petola
kentang rebus
longan kering (air mata kucing)
roti
biskut marrie
daun turi
susu/ soya
halba (msk dlm nasi & air rebusannya minum)
pengaga
kacang buncis
sayur sawi
cheese
planta


Minuman:
air masak
susu
soya
nestum
oat
horlick
milo
jus buahan
buahan betik/honeydwe
rebusan buah pala
spirulina
air kelapa
rebusan air halba


Supplement yg perlu ambik:
omega 3
obimim
kalsium
vitamin c

Dah try semua d'atas ape lg yg perlu mommy buat??

Masa pengepaman:
1)cuba pam sekerap mungkin, lagi byk kita pam...lagi byk pengeluaran susu cthnya 3jam sekali
2)mlm bagi baby isap kerap ....sebab bila mlm kalou kita bg baby isap boleh membaykkan pengeluaran susu juga
3) bila pam, pam sampai susu tak keluar.....nanti tetek kita akan produce susu baru....istilah yg kita selalu guna mcm kita'buang sampah...sampah dah penuh, kita buang dlm tong sampah...pastu kita ganti dgn plastik sampah baru' gitu jugak mcm air susu kita...bila kita dah habis pam, die akan mengeluarkan susu baru
4) sblm pam minum air suam dulu....lepas pam pon minum jugak.
5) jgn minum air sejuk/ais nanti susu cepat kering
jgn minum teh/nescafe taou.....mkn supplement jgn tinggal

Jadual simpanan perahan susu ibu (EBM)

Tempat	Bayi matang @ cukup bulan	Bayi pra-matang @ tidak cukup bulan
Suhu bilik	4-8 jam	Tidak disyorkan
Peti sejuk 2 pintu (bahagian bawah)	48-72 jam	24 jam
Peti sejuk 1 pintu (bahagian pembeku)	Tidak disyorkan	Tidak disyorkan
Peti sejuk 2 pintu (bahagian pembeku)	3 bulan	3 bulan
Peti sejuk pembeku (-20c)	6 bulan	6 bulan

• Sentiasa gunakan susu yang paling awal disimpan

• Letakkan perahan susu ibu (EBM) yg disejukbeku di bahagian rak bawah peti sejuk semalaman agar ia cair

• Rendam bekas berisi EBM di dlm bekas yang mengandungi air suam

• EBM tidak boleh dididih atas dapur atau di dalam ketuhar gelombang mikro utk tujuan mencairkan atau memanaskan kerana ia akan menyebabkan khasiat susu ibu hilang

• Periksa kepanasan EBM dgn menitikkan pd lengan

• Berikan EBM kepada bayi anda dengan menggunakan sudu atau cawan kecil utk menggelakkan berlakunya keliru puting

• Setelah EBM dipanaskan, susu tersebut perlu digunakan dalam masa 1 jam

• Baki EBM yang telah dipanaskan tidak boleh disimpan sejuk semula

·         Maklumat Tambahan

·         (berdasarkan soalan-soalan yang dikerap ditanya di dalam komen-komen di bawah)

·         1. Susu yang diperah di pejabat boleh disimpan di dalam peti sejuk di pejabat (jika ada) dan dibawa balik menggunakan cooler bag yang berisi ice pack yang mencukupi untuk perjalanan pulang ke rumah (walaupun perjalanan ke rumah hanya 10 minit, pastikan susu perahan kekal sejuk). Sampai di rumah, bolehlah pindahkan ke peti sejuk di rumah sama ada hendak letakkan di bahagian bawah (sejuk biasa) atau di bahagian atas (freezer). Tidak digalakkan membekukan susu semasa di pejabat kerana susu beku lebih sukar diuruskan (kerana kita perlu memastikan ia dibawa balik dalam keadaan beku dan tidak boleh mencair walaupun sedikit).

·         2. Jika susu beku sudah mencair (walaupun sedikit), susu tersebut tidak boleh lagi dibekukan semula. Ia perlu disimpan di bahagian bawah (bhg sejuk biasa) malah perlu dihabiskan (digunakan) dalam tempoh 24 jam dari masa ia mula mencair.

·         3. Susu perahan lebih baik disimpan di bahagian sejuk biasa berbanding bahagian beku (freezer) jika susu perahan itu adalah stok untuk beberapa hari. Sekiranya pada hari ke-5 susu perahan tersebut belum digunakan maka bolehlah naikkannya ke bahagian beku untuk memanjangan tempoh hayatnya.

·         4. Susu perahan yang dibekukan akan kehilangan beberapa nutrien dan antibodi akibat proses pembekuan namun komposisinya masih JAUH LEBIH BAIK berbanding susu formula. Oleh itu ibu perlu memberi susu  segar (secara direct feeding), susu perahan yang disejukkan dan susu perahan yang dibekukan untuk mengimbangi keperluan nutrien dan antibodi bayi.

·         5. Susu perahan yang telah dipanaskan, diberikan kepada bayi tetapi tidak habis diminum. Ibu-ibu masih boleh menyimpan susu tersebut ke dalam peti sejuk semula untuk penyusuan berikutnya (anggaran masa tidak lebih dari 2 jam). Jika pada penyusuan kedua tidak juga dihabiskan maka susu tersebut perlu dibuang.